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　　長江日報4月26日訊　讓客廳成為鍛煉“陣地”，家人成為親密“隊友”，將“親子運(yùn)動課堂”的主陣地移到家里……武漢的一群體育老師們?yōu)榇讼氤隽?00個居家運(yùn)動妙招，這些妙招不但適用于去年的居家隔離時，也極大地拓寬了體育教育空間，給親子活動提供了多元化的選擇。4月26日，由全國優(yōu)秀教師、湖北省特級教師顧靜主編的《居家運(yùn)動課堂100例》，在光谷二十五小舉行了首發(fā)式。

《居家運(yùn)動課堂100例》首發(fā)式現(xiàn)場。圖片由主辦方提供

　　長江日報記者在《居家運(yùn)動課堂100例》中看到，該書分為小學(xué)、中學(xué)居家親子運(yùn)動課堂兩部分。小學(xué)部分包含了30個親子運(yùn)動游戲和20個個人運(yùn)動課堂，中學(xué)部分也分為親子運(yùn)動游戲和個人運(yùn)動兩類。小學(xué)的居家運(yùn)動課注重鍛煉孩子們的靈敏、協(xié)調(diào)和平衡能力，而中學(xué)則注重耐力、力量和柔韌性。記者還注意到，每例課程都分為活力熱身、動感體能、愉悅放松三個階段，而且編者給每個游戲都起了特別有愛的名字，如“愛的華爾茲”，要求家長和孩子手牽手，進(jìn)行異側(cè)腳交換跳，練習(xí)中節(jié)奏一致。還有如“大象行走”，讓孩子們模擬大象雙手握住一側(cè)腳踝行走，行走過程中手不松開，控制好身體平衡，這能夠鍛煉孩子們的下肢力量，像這樣有趣的運(yùn)動課程，書中還能找到數(shù)十例。最讓人驚喜的是，家長和學(xué)生掃碼就能看到每例居家運(yùn)動課堂的專業(yè)演示。

《居家運(yùn)動課堂100例》首發(fā)式現(xiàn)場。圖片由主辦方提供

　　主編顧靜介紹，親歷疫情，讓大家重新審視健康的重要，在那段特殊的日子里，體育停課不停學(xué)，武漢體育老師們集思廣益，編創(chuàng)了多節(jié)居家運(yùn)動課，為孩子們在家科學(xué)鍛煉發(fā)揮了重要的指導(dǎo)作用?！毒蛹疫\(yùn)動課堂100例》將這些居家運(yùn)動課集聚起來，不僅是特殊時期體育教師直面困難與挑戰(zhàn)的智慧結(jié)晶，而且也能為中小學(xué)生居家鍛煉提供科學(xué)的理論支撐和有效指導(dǎo)。